Pikapäevarühma menüüd

Pikapäevarühma nädalamenüü 27.01-31.01  
EsmaspäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kartuli- punapeedi vorm200152,632,698,8216,07
Hapukoorekaste1020,400,282,000,36
Toorsalat150130,012,582,1225,50
Piim1502,860,100,140,71
Leivatoode3088,072,561,2816,00
Kokku393,978,2214,3658,64
TeisipäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Ungaripärane kanapajaroog200229,8110,435,0236,65
Toorsalat5029,0840,5011,9133,005
Keedetud kartulid5022,260,651,551,81
Õunamahlajook15057,600,110,1114,04
Leivatoode3088,072,561,2816,00
Kokku426,8214,259,8771,50
KolmapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Makaronid sealihaga200285,39811,6049,45238,257
Külm jogurtikaste3015,6670,9620,7351,317
Toorsalat5029,0840,5011,9133,005
Kummeli tee15018,225004,491
Leivatoode3088,0692,5631,28215,996
Kokku436,4415,6313,3863,07
NeljapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Saidafilee piimakastmes200264,7610,6110,1634,26
Keedetud tatar3015,670,960,741,32
Toorsalat5060,900,565,004,17
Maitsevesi1502,860,100,140,71
Leivatoode3088,072,561,2816,00
Kokku432,2514,7917,3156,45
ReedeKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kanakaste ürtidega130123,8810,147,304,64
Keedetud riis130168,203,281,4135,49
Toorsalat5025,350,571,383,20
Maitsevesi1502,860,100,140,71
Leivatoode3088,072,561,2816,00
Kokku408,3516,6611,5160,04
Nädala keskmine:419,5713,9113,2961,94
10 päeva keskmine:416,8214,5013,5859,92