Pikapäevarühma menüüd

Pikapäevarühma nädalamenüü 29.01-02.02.2018  
EsmaspäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Ahjus küpsetatud kanakintsuliha50102,2610,976,540,01
Hapukoorekaste5074,240,656,104,37
Keedetud kartulid150156,033,990,2135,49
Kaalikasalat apelsinidega5036,370,532,114,44
Rukkileib2047,401,980,169,56
Puuvilja mahlajook15038,880,290,009,43
Kokku455,1818,4215,1363,30
TeisipäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Makaronid hakklihaga200332,5911,7914,4338,30
Porgandisalat5032,420,481,943,89
Rukkileib2047,401,980,169,56
Sidrunivesi1501,170,060,020,26
Kokku413,5814,3116,5552,02
KolmapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Tomati - läätsesupp250181,775,1610,4416,23
Rukkileib2047,401,980,169,56
Mannapuding80157,332,817,0820,54
Aedmarjamoos2044,000,000,0011,00
Kokku430,509,9517,6757,32
NeljapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Sealihastrooganov100117,635,958,305,20
Ahjukartulid130177,013,355,3829,80
Värske kapsa - porgandisalat5023,550,551,133,35
Rukkileib2047,401,980,169,56
Õunamahlajook15057,600,110,1114,04
Kokku423,1911,9515,0861,95
ReedeKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Riisipuder200254,356,843,9448,03
Maasika toormoos2018,700,120,024,58
Pirn10042,200,400,4010,60
Piim15079,504,503,757,20
Kokku394,7511,868,1170,40
Nädala keskmine:423,4413,3014,5161,00
10 päeva keskmine:429,8414,3414,3661,85
Pikapäevarühma nädalamenüü 05.02-09.02.2018  
EsmaspäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Karrikana apelsiniga120147,228,2910,016,87
Keedetud riis150194,073,781,6340,95
Hiinakapsa - kurgisalat5019,980,641,371,52
Rukkileib2047,401,980,169,56
Mustsõstraga maitsevesi1502,290,050,020,61
Kokku410,9614,7413,1859,51
TeisipäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kartulipuder200251,836,175,3645,91
Või1074,900,068,200,09
Tomati - kurgilõigud506,870,320,071,37
Must seemneleib3093,902,733,0313,92
Keefir15078,004,803,756,30
Kokku505,5014,0820,4167,59
KolmapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Piima - nuudlisupp250244,62595,37539,825
Rukkivõileib värske tomatiga60161,7754,7085,84922,62
Pirn8033,760,320,328,48
Kokku440,1614,0311,5470,93
NeljapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kalkunipilaff200289,6311,6511,5434,97
Porgandisalat5032,420,481,943,89
Rukkileib2047,401,980,169,56
Õunamahlajook15057,600,110,1114,04
Kokku427,0514,2113,7562,47
ReedeKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Pannkoogid120245,287,289,5532,81
Aedmaasikamoos2036,200,080,009,00
Pirn5021,100,200,205,30
Piim15079,504,503,757,20
Kokku382,0812,0613,5054,31
Nädala keskmine:433,1513,8314,4862,96
10 päeva keskmine:433,1513,8314,4862,96
Pikapäevarühmanädalamenüü 12.02-16.02.2018  
EsmaspäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kana - kartulisupp riisiga250208,9915,9812,18319,862
Kohupiima-õunavaht120184,4645,8983,15232,977
Maasika toormoos109,3520,060,0092,288
Rukkileib2047,41,980,169,56
Kokku450,2113,9215,5064,69
TeisipäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Hakkliharisoto200305,0410,8712,4237,18
Kapsasalat tilliga5021,760,621,112,85
Rukkileib3071,102,970,2414,34
Puuvilja mahlajook15038,880,290,009,43
Kokku436,7814,7413,7863,80
KolmapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Ühepajatoit sealihaga150128,175,269,028,06
Keedetud kartulid150156,033,990,2135,49
Rukkileib2047,401,980,169,56
Piim15079,504,503,757,20
Kokku411,1015,7313,1460,31
NeljapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kana-jogurtikaste130118,917,927,585,13
Keedetud kartulid150156,033,990,2135,49
Kaalikasalat apelsinidega5036,370,532,114,44
Rukkileib2047,401,980,169,56
Hibiskuse-pärnaõietee15030,380,000,007,49
Kokku389,0814,4210,0662,10
ReedeKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Täisteramakaronid hakklihaga200354,8513,6314,4140,23
Tomat509,450,350,111,85
Rukkileib3071,102,970,2414,34
Maitsevesi apelsiniga1503,230,080,010,77
Kokku438,6317,0314,7657,18
Nädala keskmine:425,1615,1713,4561,62
10 päeva keskmine:429,1614,5013,9662,29
Pikapäevarühma nädalamenüü 19.02-23.02.2018  
EsmaspäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kana pajaroog aedviljadega130146,1849,0778,9338,462
Keedetud riis150194,0723,781,62640,95
Must seemneleib3093,92,733,0313,92
Maitsevesi apelsiniga1503,2320,0820,0080,765
Kokku437,3915,6713,6064,10
TeisipäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Sealiha ahjukartulitega200303,2512,5710,6440,63
Külm hapukoorekaste3027,890,842,251,11
Hiinakapsasalat värske kurgiga5017,980,691,131,51
Rukkileib2047,401,980,169,56
Kummeli-apelsinitee15030,380,000,007,49
Kokku426,9016,0914,1860,30
KolmapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Hakkliha - köögiviljasupp250177,166,599,6916,95
Vanillipuding130134,054,224,0218,56
Aedmarjamoos1022,000,000,005,50
Rukkileib2047,401,980,169,56
Kokku380,6112,7913,8650,57
NeljapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kanapasta150245,4012,116,4634,39
Kapsa - paprikasalat5055,780,525,092,62
Rukkileib2047,401,980,169,56
Puuvilja mahlajook15038,880,290,009,43
Kokku387,4614,9011,7156,00
ReedeKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Neljaviljapuder200252,149,545,4043,50
Aedmaasikamoos2036,200,080,009,00
Õun10040,300,200,369,90
Piim15079,504,503,757,20
Kokku408,1414,329,5169,60
Nädala keskmine:408,1014,7512,5760,11
10 päeva keskmine:416,6314,9613,0160,86