Pikapäevarühma menüüd

Pikapäevarüma nädalamenüü 18.02-22.02.2019  
EsmaspäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kana - kartulisupp riisiga250208,9915,9812,18319,862
Kohupiimakreem maasikatega80102,8186,2160,55218,158
Kodu rukkileib4094,83,960,3219,12
Kokku406,6116,1613,0657,14
TeisipäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Hakkliharisoto200305,0410,8712,4237,18
Toorsalat507,740,520,101,43
Kodu rukkileib3071,102,970,2414,34
Puuvilja mahlajook15038,880,290,009,43
Kokku422,7614,6512,7662,37
KolmapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Ühepajatoit sealihaga150128,175,269,028,06
Keedetud kartulid150156,033,990,2135,49
Must seemneleib3093,902,733,0313,92
Puuvilja mahlajook15038,880,290,009,43
Kokku416,9812,2712,2666,90
NeljapäevKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Kana-jogurtikaste120109,767,317,004,74
Keedetud tatar150178,856,252,1034,81
Toorsalat5036,370,532,114,44
Kodu rukkileib2047,401,980,169,56
Õunamahlajook13049,920,090,0912,17
Kokku422,3016,1711,4665,71
ReedeKogus, gKcalValgud, gRasvad, gSüsivesikud, g
Täisteramakaronid hakklihaga200354,8513,6314,4140,23
Toorsalat509,450,350,111,85
Must seemneleib3093,902,733,0313,92
Maitsevesi apelsiniga1503,230,080,010,77
Kokku461,4316,7917,5556,76
Nädala keskmine:426,0215,2113,4261,78
10 päeva keskmine:423,1015,1313,6161,24